曲周民夫果小米:这样做出来的小米海参粥、老

 新闻资讯     |      2020-09-03 21:11

推荐指数:☆☆☆☆

菜肴名称:鸡汁小米海参粥

推荐理由:营养价值富厚高卵白、低脂肪、低胆固醇食物!

曲周民夫果小米糊(全网均可购置)(50g)鸡汤(800ml)刺身(1只)葱花(少许)

--烹饪步骤--

4.小火炖1个小时即可

13.将粥盛入碗中撒入葱花装饰一下

9.大火煮开小火煮20分钟左右

14.制品图

10.煮粥期间将海参焯水捞出备用

11.将海参放入鸡汤小米粥里小火煮5分钟左右

1.准备好曲周民夫果小米(全网均可买到)50g

8.将曲周民夫果小米放入煮开的鸡汤里

6.将鸡汤大火煮开

5.取800ml的鸡汤放入煮粥的小锅里

2.发好的刺身一只

12.放入少许的盐即可

3.鸡一只先用清水泡出血水清洗洁净用凉水焯水焯好水后用开水炖炖的时候放入去腥的姜和葱